foto: Pinterest
Caminhar pela grama, areia ou por pedras arredondadas faz bem enorme à saúde. Os pés concentram terminações nervosas que adoram receber a massagem dos passos macios durante o percurso. É uma espécie de do-in natural. Ande com leveza, respire com consciência. Se der, solte os músculos da cervical girando o pescoço em ritmo lento. Respeite seu limite.
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