A famosa ponta do iceberg

A imagem fala: a ponta de um iceberg é fichinha. Duro de roer é o osso inteiro. Olhando essa foto pensei também na história do filme Titanic (mais uma vez, um iceberg no meio do caminho...).

E a lição que fica é: quando você pressentir que a busca da solução para um problema vira outro problema (maior ainda!), saia de fininho do meio da situação e, em silêncio mesmo, de preferência, vá fazer outra coisa. É mais útil.

Se dar murro em ponta de faca é inútil, imagina brigar com o iceberg inteiro, não só a ponta...

Sala integrada ao verde

Para descansar o olhar, essa vista verde é excelente.

Funciona em dias ensolarados, nublados ou chuvosos.

São exemplos de integração como esses (habitar + ar-puro) que dão vida à naturezaterapia. O contato com o verde faz bem a qualquer um e funciona como calmante natural. Basta visitar um parque e sentir a diferença.

Acorde com a verbena

A verbena é uma excelente descoberta para quem precisa "acordar". Energizante, essa erva também ajuda a controlar a ansiedade e alivia insônia.

Verbena: erva dá energia

O sabonete líquido de verbena da Aromagia é cítrico, tem textura cremosa e efeito  hidratante. É tão gostoso que vale a pena espalhar a notícia. Mas lembre-se: ele é cítrico. Quem gosta de perfumes adocicados deve procurar outro aroma.

A verbena no banho é recomendada para quem precisa dar um gás no trabalho porque é revitalizante. Use o sabonete de dia para ganhar energia. À noite, prefira o de lavanda, um bálsamo calmante.

Lavanda: um calmante natural

Foco na respiração

Não importa a pedra que surge no meio do seu caminho.
Respire. Enquanto o ar entra e sai pelas suas narinas, você mantém o foco na respiração. Relaxante como contemplar as ondas do mar.

Respire antes, durante e depois de fazer alguma tarefa. 

Aprenda a agradecer - a humildade ajuda a manter os pulmões plenos, ora cheios, ora vazios de ar. Esqueça as pedras do caminho e só respire.

Prestar atenção na respiração é meditar.
Meditar também é falar com Deus.

Plante flores, colha um jardim

A simplicidade de um botão de rosa tem a força de uma bomba. Da paz.

Teste essa "bomba do bem". Entregue a uma pessoa um botão de rosa e sinta a realidade se transformar na hora.

Ao menos um sorriso você vai ganhar.

(foto: Pinterest)

Troque o shopping pela academia

Toda vez que bater vontade de ir ao shopping gastar dinheiro vá para a academia e gaste caloria. Ou vá onde estiver a natureza.

Durante a ginástica, não passe calor - nem frio. Use roupas adequadas à temperatura do momento.

Ar fresco faz um bem danado à saúde. Procure lugares onde você possa respirar.

Solidão durante uma atividade física nunca é demais. Converse consigo mesmo.

O Equilibrista

(foto: Pinterest)

O documentário "O Equilibrista" (Man on Wire é o título original) é de tirar o fôlego. Conta a história do equilibrista francês Philippe Petit que, no dia 7 de agosto de 1974, atravessou dançando de uma torre à outra do World Trade Center, em Nova York, usando roupa preta, um cabo de aço e uma vara.

(foto: Pinterest)

A uma altura de 450 metros, Philippe percorreu o cabo de um lado até o outro mais de uma vez (veja quantas no finzinho do documentário). Os amigos dizem que Philippe é o tipo de cara que adora se permitir certas liberdades. A cara de "arteiro" dele no meio da travessia confirma.

(foto: Pinterest)

No documentário, Philippe tenta se explicar: "Desde criança, eu gostava de subir em tudo. Deixo que os psiquiatras decidam por quê. Talvez eu quisesse fugir do meu tempo. Talvez eu quisesse ver o mundo de outra perspectiva. Talvez fosse um explorador. Quem sabe e quem se importa? Mas eu era um alpinista e ninguém, meus pais, meus professores, ninguém conseguia me deter."