Cura pelas mãos

Massagens são capazes de curar corpo & mente. No mínimo, relaxam.

Na Tailândia, por exemplo, é muito comum a massagem começar pelos pés.

A massagem nos pés que aparece nesse vídeo, aliás, relaxa até "à distância".

A tradicional técnica do shiatsu é outro exemplo bacana de massagem. Nesse quadro é fácil aprender a automassagem para a cura instantânea de vários males (como ansiedade, tensão muscular, fadiga, jet lag ou insônia).

Quando a massagem é feita nas férias, lugares assim são deliciosos.

Quando estamos no pique diário do trabalho, qualquer massagem importa - nem que seja uma dessas à noite vendo novela, só seus pés e a bolinha rolando no chão!

Acorde com a verbena

A verbena é uma excelente descoberta para quem precisa "acordar". Energizante, essa erva também ajuda a controlar a ansiedade e alivia insônia.

Verbena: erva dá energia

O sabonete líquido de verbena da Aromagia é cítrico, tem textura cremosa e efeito  hidratante. É tão gostoso que vale a pena espalhar a notícia. Mas lembre-se: ele é cítrico. Quem gosta de perfumes adocicados deve procurar outro aroma.

A verbena no banho é recomendada para quem precisa dar um gás no trabalho porque é revitalizante. Use o sabonete de dia para ganhar energia. À noite, prefira o de lavanda, um bálsamo calmante.

Lavanda: um calmante natural

Medite antes de dormir

Procure a paz e encontre. Excelente para ver antes de deitar. Ou para acompanhar os insones.

Põe sua cabeça no travesseiro e dorme

Mesmo que você vá se deitar sem um cobertor de orelhas, crie um ritual sagrado antes de dormir. Tem gente que só vai para a cama de cabelo penteado. Tem gente que só vai de pés e alma lavados. Eu só vou se estiver de coração grato. Jamais deite de cabeça quente porque o travesseiro sente. Esfrie as ideias ao vento. Confie nas forças superiores e deixe-se levar sem ansiedade para atrapalhar.