Toda vez que bater vontade de ir ao shopping gastar dinheiro vá para a academia e gaste caloria. Ou vá onde estiver a natureza.
Durante a ginástica, não passe calor - nem frio. Use roupas adequadas à temperatura do momento.
Ar fresco faz um bem danado à saúde. Procure lugares onde você possa respirar.
Solidão durante uma atividade física nunca é demais. Converse consigo mesmo.
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