Bem-estar imediato no frio

Se os seus pés congelam no inverno, encha uma bolsa de água quente e apoie neles até sentir a temperatura voltar ao normal. 

Descanso no ar

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Delícia curtir a brisa do mar e o balanço da cadeira suspensa no ar.

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Para ouvir a brisa do mar em posição suspensa no ar.

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Por cima do rio também fica divertido descansar.

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Sobre as águas do lago só você e um livro.

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Em casa a ideia de suspender o assento também funciona.

Esperar é uma arte

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Poucas vezes eu soube esperar sem esforço, como parece fazer a Moça à Janela, de Dalí. Nunca foi coisa para mim. Impaciente, acelerada, ganhei dezenas de miniaturas de presente do meu pai, eram sempre tartaruguinhas, caracóis e outros bichinhos que caminham devagar. De tanto o tempo insistir, estou aprendendo que esperar não é um quadro bem acabado. Mas também é uma arte.

Uma boa maneira de descansar

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Pescaria nunca foi meu forte. Só tive algumas experiências na infância, na fazenda do meu tio Hugo, no Mato Grosso, mas nunca fui de fato boa nisso. Lembro que meus avós paternos adoravam pescar! Para eles, passar horas em silêncio à espera da fisgada do primeiro, do segundo, do terceiro peixe, era uma farra. Pescaria pra mim é meditação. Preciso aprender.

Como você gosta de viver?

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A liberdade é uma das melhores coisas da vida. Usar o tempo livre para fazer o que der vontade é uma dádiva. Quem não bebe da fonte da liberdade, em geral, não gosta que o outro beba também. E corre atrás daqueles que são livres com um talão de contas na mão, sempre cobrando, cobrando, cobrando. Pare de cobrar do outro o que você não faz por si! Querer que o outro faça o que você quer não é uma atitude fraternal. É prisão e condenação. Deixe o outro solto e veja no que dá.

Buda ensina a tomar decisões

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Quase toda hora a gente tem que escolher um caminho, tomar uma decisão. Às vezes, temos que tomar mais de dez decisões importantes por hora! A vida é assim. Por isso eu sempre sigo a recomendação de Buda que, certa vez, disse: "Quando você não sabe o que fazer, não faça nada".

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Às vezes, deixar como está para ver como fica é sinal de sabedoria. Dose a sua.

Acalme-se na hora da tempestade

Depois da tempestade vem a bonança. Essa frase batida é bastante precisa na hora de definir os movimentos naturais da vida. Ninguém vive 100% do tempo rindo e feliz, nem 100% do tempo chorando. Todos tempos nossos altos e baixos, tal e qual uma montanha-russa. E é exatamente isso que transforma a vida em um desafio instigante: como podemos ser um pouquinho melhores, a cada dia, na busca da solução para os nosso problemas? Pense nisso - e a solução virá.

Quero um jardim a cada esquina

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Precisando de um lugarzinho gostoso para meditar? Vá a um jardim japonês que é calmaria na certa. Deveríamos ter um desses a cada esquina.